Frauengymnastik

 

Jeden Montag von 19.00 bis 20.30 Uhr treffen sich die Frauen des R.C. Sturmvogel zum Sport im Gymnastikraum der Turnhalle Bruchstraße. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt sowie  Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert; dabei stehen Pilates- und Yogaübungen auf dem Programm. Darüber hinaus werden neue Elemente aus dem Faszientraining eingebaut. Den Abschluss bilden Entspannungsübungen wie Fantasiereisen durch den Körper oder Progressive Muskelentspannung.